Na-svet.ru

Мать и Дитя

Разделы

Заочные лекции для матерей
 Кесарево сечение
 Азбука семейной жизни
 Как любить ребенка//Януш Корчак
 Происхождение детских неврозов и психотерапия//А.И.Захаров
 Мы и наши дети (Б. и Н. Никитины)
 Резервы здоровья наших детей (Б. и Л. Никитины)
 Воспитание в утробе матери, или рассказ об упущенных возможностях
 Пренатальная психология
 Полезная информация
 Государственность и семья
 Семейный кодекс РФ
 Комментарий к Семейному кодексу РФ
 


11
1
2

Заочные лекции для матерей

Диета

 

Ты есть то, что ты ешь – сказано мудрыми. Неправильное питание ведёт к целому «букету» неприятных последствий. Избыточный вес, нарушение обмена веществ в организме, проблемы с желудком, поджелудочной, и как следствие – болезненный цвет лица, проблемная кожа и т.д. и т.п.

В нашей стране и за рубежом ожирением страдает огромный процент населения. Причём всё чаще – дети. Причин тому много. Есть причины объективные, как, например, плохая экология. Но есть вещи, которые выбираем мы сами. Что касается питания, все прекрасно знают, что сбалансированная диета – залог здоровья и красоты. Наши мудрые предки готовили в печке – а значит, жареная, копчёная, острая пища не была повседневной нормой. Более того, учёными доказано, что календарные посты способствуют очищению организма.

Соблюдать диету – вовсе не значит морить себя голодом, как это делают «красавицы» нашего времени, подражающие звёздам Голливуда и зачастую доходящие до непоправимых крайностей. В любой советской кулинарной книге вы найдёте советы по правильному питанию и лечебной диете для диабетиков и людей с желудочно-кишечными заболеваниями.

Если же вы просто хотите поддерживать себя в форме, есть несколько прописных истин, которые почему-то многие не помнят. Питание должно быть разнообразным. Ешьте больше овощей и фруктов. Солёная, жареная и консервированная пища вредна, когда вы едите её часто. Предпочитайте нежирное мясо полуфабрикатам заводского приготовления. Откажитесь от чипсов, сухариков и «макдоналдовской» кухни. Пейте чистую воду. Одним словом, чем ближе к природе, тем меньше вам будет нужна какая бы то ни было диета.

 

 

 

Содержание

Диета
 - Детским площадкам в городе – быть!